Kaum etwas verändert Körper und Psyche einer Frau einschneidender als die Geburt eines Kindes. Mit dem Beginn der Schwangerschaft stellt sich Ihr Körper radikal um. Hormone,
Wasser- und Fetthaushalt, Grundumsatz und Psyche sind enormen Veränderungen unterzogen. Das Kind in Ihrem Bauch will umfassend ernährt werden, gleichzeitig bereitet sich der Körper über neun
Monate auf die kräfteraubende Geburt und die nachfolgende Stillphase vor.
Kein Alkohol, kein Nikotin und wenig Koffein - die Trias der Verbote für jede Schwangerschaft ist weithin bekannt. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Tipps, die für die
gesunde Entwicklung Ihres Kindes - und Ihr eigenes Wohlbefinden - wichtig sind. Was die wenigsten Frauen wissen: Ein Fötus bzw. Embryo entzieht dem Körper all jene Stoffe, die er braucht. Das
kann sehr schnell zu schwangerschaftsbedingten Mangelzuständen bei der Mutter führen. Zudem gibt es Lebensmittel, deren Verzehr in der Schwangerschaft nicht empfehlenswert ist: Rohmilchprodukte,
roher Fisch oder rohes Fleisch zählen dazu. Bei mir erhalten Sie die komplette Übersicht zum Themenkomplex Ernährung in der Schangerschaft.
Vegetarierinnen und Veganerinner tun gut daran, sich besonders eingehend mit den körperlichen Grundbedürfnissen auseinanderzusetzen. Ein Schwerpunkt meiner Tätigkeit umfasst
die Informationsvermittlung für diese Ernährungsformen in der Schwangerschaft.